あまりいい文脈ではない 週に一度は有酸素運動で限界に追い込みがち なのだけれども 次の日はエンジンがかからない 水曜日くらいから 元のリズムに戻る みたいなサイクルを繰り返している コレって良い習慣じゃなくない？ ということで 強度を落とすか そも…