OTOSHIMAE

男けじめ一代

健康

瀕死のサイヤ人が復活すると

よりパワーアップします 死にかけの状態から 仙豆を食べたり コポコポマシーンで回復する アレです 今それの状態に近い マンガ喫茶が僕を強くした 適度なストレス受けて さらにパワーアップを果たした 力がみなぎっている 勢いをまとう状態だ スター状態 ま…

玄米飯を食らう

結局コレだ これだけで良いとさえ思う なぜなら 玄米は完全食だからだ https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%8C%E5%85%A8%E9%A3%9F というか実感として 玄米食ってると 身体の調子が良い だから食う それだけだ これだけでよい

雑音が気になって排除したくなる感覚もきてる

やる気スイッチ入って2日目 やたらシンプルになりたくなる こんまり 断捨離 まさにそれ 迷いなく捨てられる 変な着れなくなった服をまとめた いらないいらない これもときめかない ときめかない やれるときに一気にやるのである

25,000歩、歩いた話し

とはいっても 以前40,000歩 歩いた日もある が 久々に歩きまくってみると 疲れが心地よい トレーニングでも サウナでも ある程度疲れて 寝付きは良くなるが 歩き疲れてみると これまた心地よい眠気が 襲ってきているから しめたものだ 季節の変わり目は 体調…

朝起きた瞬間が全て

というわけで 本日はなぜか ズカーンと頭が重い状態で 朝目が覚めてしまって 一日をやや憂鬱状態で過ごしました やはり肩トレが引きずっているのか.... で気づきました 土日はあまり集中的な作業をしないで 体を動かしていることが多いので 肩トレは金曜日に…

筋トレで肩を鍛えるメリットとデメリット

◯メリット ・かっこよく見える ・みなぎる ◯デメリット ・次の日だるくてしょうがない ・次の日眠くてしょうがない ・次の日肩が凝ったような不快感がある ・次の日頭痛のようなだるさがある ・次の日一つのことに集中できない ・次の日腕が重い ・次の日寝…

7合炊き土鍋が届いた

予想よりも遥かに存在感のある サイズ感だ 2合炊きの土鍋が哀れに見えるほどに こすれば魔王的なやつが出てきてもおかしくはない(おかしい) 存在感だ デカイ 2つあるガスコンロの片方を陣取っている 禍々しいオーラを放っている 早速玄米マグマもどきをつく…

おっさんの陸揚げ

ジムで見た光景 腹筋マシーン それは 足を上半身より高い位置に固定して 上体をロールアップするタイプの腹筋マシーン おっさん3人が仲良く 3つ等間隔で並ぶそのマシーンを使っていた 僕はおっさんたちからいうと 足元の先の方でフリーウェイトのコーナーか…

ダシの効いたスープが妙にしみる(ポエム)

ダシ 出汁 でじると書いて ダシ 以前は胸を張って この漢字の読みをでじると読んでいた ダシ 結局これなんだよな〜 日中はまだ暑さが続くので つい冷たい飲み物に手が伸びてしまう それはある程度は仕方がない でもその反復が知らずのうちに 身体の本来の構…

やはりスタンディングPCいじりがコスパ良し

ここ1週間 集中的に調べ物をしていた もちろん机に向かってになるのですが この1週間はイスに座ってポチクリ スタイルです 結果的に 季節の変わり目特有の気候 かつ 低気圧的なイキフン そして 土日に行った負荷の高い有酸素運動 様々要因が重なったためか …

冷水シャワー浴びるとき、変な声出がち問題

まだまだ暑い日が続く 汗をかいたらすぐにでも シャワーを浴びてスッキリしたくなるものだ 昼過ぎに1回 寝る前に1回 ややもすれば朝起きたときに1回 その気になれば いくらでも浴びれる この頃は特に 水シャワーのみで乗り切ることが多くなってきた 暑いから…

夏場のロフトで質の高い睡眠をとるのは至難の業である

梅雨が明けるまではよかった ロフトにある窓は東側にあるので 薄暮とともに目覚めると 都会に暮らしながらも 空の美しさに感じる入ることもあった 梅雨が明けてからは 我が家のロフトのみ 熱帯地方に属することになってしまった とにかく暑い のである 寝て…

色々あるけどロウリュおもしろかったという話し

本日7月20日 ネットだテレビだ選挙だ大雨だ 色々と騒がしい様子ですが どんな情報を自分の中に入れるか 選択しやすい時代に あえて 自分の利害関係以外の情報にふれることは 悪手だと思っております(悪手...) そんなよくわからないことにふれながら 本日は数…

【男性必見】サウナの魔力を得た効果

・眠りが深くなる 学校の水泳の授業終わりの次の授業が 国語だったとき並に寝られます ・肌が引き締まる感がある なんとなく体感として身体のラインが シャープになる感覚があります ・色彩感覚が鋭くなる 視界がクリアになり 特に信号がはっきりくっきり見…

サウナの魔力

とにかく効く 耳にしたことがある人もいるだろう サ道というやつを まぁ ぶっちゃけると 僕はよくその中身はわかっていない ただ確かなことはこれだ ◎サウナ5分→水風呂→椅子に座って血行の循環を味わう (これで1セット) これを3セットくらい回すと 脳からか …

頭の中の言葉が指に伝わらなくなったときは

タイピング練習に立ち戻る に尽きますね という主張です こんな感じです ↓ 今日の日本国憲法(ローマ字)の結果は「B+」スコア「198」でした。 https://t.co/VJAUIqcKvp #etyping #et_r— もにゅ (@monu_ment_al) July 2, 2019 今は梅雨真っ最中ということで 日…

夏場は部屋に芝を導入するとQOL爆上げです

はい、そのまんまですが 普段はカーペットのワンルームに 人工芝を敷いてみました YouTubeとかでやってみた! みたいな企画で 流してもいいんじゃないかくらいに 仕上がっております 床の素材は常々悩みどころでして フローリングだと固いし カーペットだと…

効きすぎる!スクワットの効果→早起きになります

週に2,3回ほどのペースで ジムに通っています 太ももの筋肉は第二の心臓でっせ! 大きいから鍛えると基礎代謝あがってコスパいいでっせ! という話をあちこちから聞いていたので 定期的に軽い重量で 計30回くらいスクワット しているわけですが 効果がありす…

生活リズムを失いかけたとき

今まさにその状態である なんとなく だらけてしまう なんとなく スマホを眺め続けてしまう なんとなく 寝落ちしてしまう そんなときに生活にリズムと張りを 取り戻すべく やってみたことを下記4点記します 絶対に寝落ちしない 姿勢に意識を向ける 心を整える…

UEを利用した健康と精神向上そして少しのお金稼ぎ

U ウーバー E イーツ である 自転車のやーつ 都市や政令指定都市を 変なバッグを背負った バイクや自転車の人たちが 跋扈している させている? アレである アプリをピピっとするだけで 家とかで その気になれば あなたの今いる場所まで その辺の店の食事を …

結局は筋トレ

近頃フィットネス業界が 熱い という噂は耳には入っている 痩せたいとか夏が近いとか 色々あるのだろうが 私はよく知らない ただ 筋トレすると 本当になんだかよくわからないうちに QOLくおりていおぶらいふ が上がりまくること それだけは実体験をもってわ…

満足度の高い朝食のため

朝ごはん? 題名について 朝ごはん か モーニング か どちらにしようか迷ったが 後者にした 自分の中では完全に前者だが 人に見られることを考えると まったくもって後者だった が、最終的に朝食に落ち着いた なんなんだ 序盤からの茶番はともかく 議題は朝…