OTOSHIMAE

男けじめ一代

筋トレ

パーソナルスペース

ジムのロッカーで 準備をしようとしていたところ トイメンのロッカーをおっさんが使っていた 自分の使うロッカーを開けたら おっさんと限りなく接近してしまう というかおっさんは着替えを散らかしていた 長椅子を挟んだ反対側がおっさん おっさん少しずれて…

アボガドの食べごろを逃しがち

毎回ちょっと黒くなってしまいます なぜか 放置し過ぎだからだ なんのことはない ではどうすればよいか 買ってきて 既に黒めいている外見であれば 即包丁を入れる これだ ただ単にこれである P.S 落ちていた気分は 筋トレとサウナにより即解決された 朝ラン…

瀕死のサイヤ人が復活すると

よりパワーアップします 死にかけの状態から 仙豆を食べたり コポコポマシーンで回復する アレです 今それの状態に近い マンガ喫茶が僕を強くした 適度なストレス受けて さらにパワーアップを果たした 力がみなぎっている 勢いをまとう状態だ スター状態 ま…

当然の帰結

昨日 密度の濃い空間を味わった 必然的に身体が本来の出力の 限界を少し超えていたようだ 火事場の馬鹿力を体感していたのか しかし今日は まーーーー眠い どんなにカフェインを含んでも 身体の疲労が上回っていた感じがした 特に肩周りの筋肉疲労は 肩こり…

筋トレで肩を鍛えるメリットとデメリット

◯メリット ・かっこよく見える ・みなぎる ◯デメリット ・次の日だるくてしょうがない ・次の日眠くてしょうがない ・次の日肩が凝ったような不快感がある ・次の日頭痛のようなだるさがある ・次の日一つのことに集中できない ・次の日腕が重い ・次の日寝…

7合炊き土鍋が届いた

予想よりも遥かに存在感のある サイズ感だ 2合炊きの土鍋が哀れに見えるほどに こすれば魔王的なやつが出てきてもおかしくはない(おかしい) 存在感だ デカイ 2つあるガスコンロの片方を陣取っている 禍々しいオーラを放っている 早速玄米マグマもどきをつく…

【男性用】胸を鍛えるときは、首に近いところを鍛えよう

筋トレといえば ベンチプレスだ と 意気揚々と週に2,3回位の ペースでジムに通って ふんふんやっていたが 近頃ちょっとした悩みが出てきた Tシャツを着ると ※ぽっちが浮き出てくるのである ※乳首の主張の俗語表現 これはいかんということで 鍛える箇所の見直…

時間感覚の喪失の理由がわかった気がした

その答えは 音楽です イアフォンを耳に突っ込んで ループで再生していると 時間の経過が一瞬で過ぎるような感覚になってました 僕の場合流すミュージックは LUNA SEAでした(河村隆一含む) キーボードを叩く音を含む 生活音がほぼ耳に入らないので 完全に外界…

ファスティング(断食)をやってみている→リーンゲインズ

ファスティング まぁつまり断食だ おしゃれな感じにいいやがって(*^^*) イスラム文化の断食とはレベルが異なると思うが 僕がやってみているのは リーンゲインズ という 筋トレしてる人が取り入れがちな アレだ 方法はむちゃくちゃ簡単で カロリー摂取する時…

筋トレの後遺症と家の居心地の良さ

昨日の友人との合同筋トレにより 太ももの筋肉痛になやまされております 歩くのがつらい よちよち ズンズン という感じ まぁ早く歩いて 汗かきまくってる人を見るなり 不幸中の幸いというか 怪我の功名のような気分だ 池上彰の選挙速報的な番組を見ていた 選…

色々あるけどロウリュおもしろかったという話し

本日7月20日 ネットだテレビだ選挙だ大雨だ 色々と騒がしい様子ですが どんな情報を自分の中に入れるか 選択しやすい時代に あえて 自分の利害関係以外の情報にふれることは 悪手だと思っております(悪手...) そんなよくわからないことにふれながら 本日は数…

夏場は部屋に芝を導入するとQOL爆上げです

はい、そのまんまですが 普段はカーペットのワンルームに 人工芝を敷いてみました YouTubeとかでやってみた! みたいな企画で 流してもいいんじゃないかくらいに 仕上がっております 床の素材は常々悩みどころでして フローリングだと固いし カーペットだと…

効きすぎる!スクワットの効果→早起きになります

週に2,3回ほどのペースで ジムに通っています 太ももの筋肉は第二の心臓でっせ! 大きいから鍛えると基礎代謝あがってコスパいいでっせ! という話をあちこちから聞いていたので 定期的に軽い重量で 計30回くらいスクワット しているわけですが 効果がありす…

生活リズムを失いかけたとき

今まさにその状態である なんとなく だらけてしまう なんとなく スマホを眺め続けてしまう なんとなく 寝落ちしてしまう そんなときに生活にリズムと張りを 取り戻すべく やってみたことを下記4点記します 絶対に寝落ちしない 姿勢に意識を向ける 心を整える…

結局は筋トレ

近頃フィットネス業界が 熱い という噂は耳には入っている 痩せたいとか夏が近いとか 色々あるのだろうが 私はよく知らない ただ 筋トレすると 本当になんだかよくわからないうちに QOLくおりていおぶらいふ が上がりまくること それだけは実体験をもってわ…