ファスティング まぁつまり断食だ おしゃれな感じにいいやがって(*^^*) イスラム文化の断食とはレベルが異なると思うが 僕がやってみているのは リーンゲインズ という 筋トレしてる人が取り入れがちな アレだ 方法はむちゃくちゃ簡単で カロリー摂取する時…