筋トレで肩を鍛えるメリットとデメリット
◯メリット
・かっこよく見える
・みなぎる
◯デメリット
・次の日だるくてしょうがない
・次の日眠くてしょうがない
・次の日肩が凝ったような不快感がある
・次の日頭痛のようなだるさがある
・次の日一つのことに集中できない
・次の日腕が重い
・次の日寝覚めが悪い
あくまで主観だが
肩の筋トレを僕が避けている理由が上の
デメリットに凝縮されている
何度もトライしてきた
結果
次の日が終わるのである
肩トレ＝次の日が存在しなくなる
それくらいの認識だ
昨日いやそれでも、と
肩をサイドレイズで追い込んでみた
結果これだ
今日はひたすらにダルい
足トレだとこんなことはない
肩トレをやってる人たちは
どんな生活をしているんだ
まじで謎です
7合炊き土鍋が届いた
予想よりも遥かに存在感のある
サイズ感だ
2合炊きの土鍋が哀れに見えるほどに
こすれば魔王的なやつが出てきてもおかしくはない(おかしい)
存在感だ
デカイ
2つあるガスコンロの片方を陣取っている
禍々しいオーラを放っている
早速玄米マグマもどきをつくってみよう
補足程度に
僕は減量している訳ではありません
おっさんの陸揚げ
ジムで見た光景
腹筋マシーン
それは
足を上半身より高い位置に固定して
上体をロールアップするタイプの腹筋マシーン
おっさん3人が仲良く
3つ等間隔で並ぶそのマシーンを使っていた
僕はおっさんたちからいうと
足元の先の方でフリーウェイトのコーナーから
3人のおっさんたちを眺めていた
いや正確には
時折のぞかせるおっさんたちの上半身を眺めていた
おっさんの上半身が一定の間隔で姿を表す
3人ともハーフパンツ
収穫したての大根のように無造作に毛の生えた
白い足を固定し
その白い足の向こうから
苦悶の表情のおっさんが
昇ってくる
三者三様
左のおっさん真ん中のおっさん右のおっさん
真ん中のおっさん左のおっさん右のおっさん
真ん中のおっさん左のおっさん真ん中のおっさん右のおっさん
負けないぞと思った
ダシの効いたスープが妙にしみる(ポエム)
ダシ
出汁
でじると書いて
ダシ
以前は胸を張って
この漢字の読みをでじると読んでいた
ダシ
結局これなんだよな〜
日中はまだ暑さが続くので
つい冷たい飲み物に手が伸びてしまう
それはある程度は仕方がない
でもその反復が知らずのうちに
身体の本来の構成栄養バランスを崩してしまっている
そんなときこそ
ダシ
お吸い物でも
ちょっと上等な袋麺のスープでもいい
もろちんでお味噌汁でもコンソメスープでもよい
ほどよい塩分が身体の奥に浸透する
この感覚
まるで断食を終えて
初めての食事のときに感じる
採った栄養が身体の細胞に行き渡る
あの感覚
あの感覚を体感できる
そう
ダシを飲めばね
おだしフォーエバー
