筋トレで肩を鍛えるメリットとデメリット

◯メリット

　・かっこよく見える

　・みなぎる

◯デメリット

　・次の日だるくてしょうがない

　・次の日眠くてしょうがない

　・次の日肩が凝ったような不快感がある

　・次の日頭痛のようなだるさがある

　・次の日一つのことに集中できない

　・次の日腕が重い

　・次の日寝覚めが悪い

あくまで主観だが

肩の筋トレを僕が避けている理由が上の

デメリットに凝縮されている

何度もトライしてきた

結果

次の日が終わるのである

肩トレ＝次の日が存在しなくなる

それくらいの認識だ

昨日いやそれでも、と

肩をサイドレイズで追い込んでみた

結果これだ

今日はひたすらにダルい

足トレだとこんなことはない

肩トレをやってる人たちは

どんな生活をしているんだ

まじで謎です