今まさにその状態である なんとなく だらけてしまう なんとなく スマホを眺め続けてしまう なんとなく 寝落ちしてしまう そんなときに生活にリズムと張りを 取り戻すべく やってみたことを下記4点記します 絶対に寝落ちしない 姿勢に意識を向ける 心を整える…