結局は筋トレ
近頃フィットネス業界が
熱い
という噂は耳には入っている
痩せたいとか夏が近いとか
色々あるのだろうが
私はよく知らない
ただ
筋トレすると
本当になんだかよくわからないうちに
QOLくおりていおぶらいふ
が上がりまくること
それだけは実体験をもってわかっている
最近は何かをはじめるのに
驚くほどハードルが低くなっている
【筋トレ 初心者】
とかで検索するとズラーッと
それっぽい候補が出てくる
しかし
なんかちがくね？
と思うわけだ
いくつか見てみたが
ムキムキたちが理屈っぽく
延々と語っている動画ばかり
初心者が筋トレ始めるにはまず
コレとコレだけやれ
みたいなシンプルでわかりやすい動画が
ない
探せばあるとは思うけど
が、初心者は何を探せばいいかわからないというアレ
筋トレ初心者が
筋トレ初心者に教える形式の
目線を合わせた
動画が求められているんじゃね？(おかしなこといってる)
一緒にやっていきましょう的な
というわけで ？
筋トレすることで得られるメリット
◯ゴハンがより美味しく感じる
◯眠りが深くなり、生活にメリハリがでる
◯筋肉がついてくると意味もなく自信が湧いてくる
◯野生の勘が研ぎ澄まされ、弱そうなやつが一目でわかる
◯健康志向になることで栄養に興味が出てくる
◯その結果頭の働きがよくなる
◯脂質とタンパク質に敏感になる
などなど
ホルモンバランス的なものが安定するのだろう
まとまってないなー
でも役立つー
