効きすぎる！スクワットの効果→早起きになります
週に2,3回ほどのペースで
ジムに通っています
太ももの筋肉は第二の心臓でっせ！
という話をあちこちから聞いていたので
定期的に軽い重量で
計30回くらいスクワット
しているわけですが
効果がありすぎたので
こちらに記しておこうと思います
世間的な効果とは少〜し趣きがことなっているかもしれません
ということは先に断っておきます
結論言います
スクワットした次の日は早起きになる
これです
もう少し寝ていたい気分なのに
足の血流が良くなりすぎて
6時過ぎくらいに身体が起きちゃうんですね
振り返ってみたら見事にスクワットをした次の日は
結果的に早起きできちゃってました
※副作用として少し寝不足気味に感じるかもしれません
僕も少し頭がモヤモヤする感じはありました、がすぐ慣れます！慣らしましょう！
生活習慣を早起きに合わせて解決です！()
セロトニンが正常に機能している、ことなのかもしれませんね
今日も役立ったー
